نظمت جامعة الملك عبدالعزيز ممثلة في مركز تعزيز الصحة , ورشة عمل بعنوان " اليقظة الذهنية لمنسوبي الجامعة"
قدمتها الأستاذة الدكتورة منال بنت يحيى باعامر ، أستاذ بكلية التربية قسم التربية الخاصة ، وذلك يوم الأربعاء ( 6 مايو
2026 ) بمركز تعزيز الصحة .
وتأتي ورشة اليقظة الذهنية ضمن برنامج جسور الرفاه لتقدم استراتيجيات عملية لتعزيز الرفاه المهني وإدارة الضغوط ،
بهدف استعادة التوازن وتعلم تقنيات التركيز والانتباه بشكل كامل على اللحظة الحالية بوعي ودون إصدار أحكام ، للتحرر
من التفكير التلقائي وتقليل التوتر وزيادة الانتاجية مما يسهم في تحسين الصحة النفسية والهدوء .
وتناولت ورشة العمل العديد من المحاور منها الضغوط الوظيفية في البيئة الجامعية والتعرف على مصادرها وانعكاساتها
على الصحة النفسية والجسدية ، كما تم تسليط الضوء على اليقظة الذهنية في ضوء المستجدات العلمية والمنظور
الإسلامي ، وعرض إستراتيجيات التوازن الوظيفي بواسطة أدوات علمية لتعزيز الرفاهية النفسية واستدامة الأداء المهني
